ОФП, правильная осанка и нейроспорт

5-11 классы

Что будем делать?

Гармонично развивать силу, выносливость, скорость, гибкость и ловкость
Укреплять мышцы всего тела взрослеющего подростка, формируя крепкий мышечный корсет. Не забудем про эстетическую составляющую
Развивать вестибулярную систему, межполушарное взаимодействие, периферическое зрение и другие нейросистемы, которые помогают успешнее учиться в школе
Учиться правильно отжиматься, подтягиваться, качать пресс и приседать так, чтобы сила росла, а боли не возникало. Разберем технику выполнения всех базовых упражнений раз и на всю жизнь
Поймем, какие мышцы в теле человека двигают ногами и руками, и как это влияет на качество нашей жизни
Освоим навык правильной осанки (от стоп до макушки) и укрепим мышцы, отвечающие за здоровье спины
Уделим внимание профилактике плоскостопия, сутулости, сколиоза, вальгуса и других нарушений
И, конечно, учтем, что у девушек и парней приоритеты в занятиях могут отличаться

Занятия направлены на комплексное физическое и нейрофизиологическое развитие стремительно растущих подростков для того, чтобы поддержать их в период повышенной учебной нагрузки

Преподаватель

Фазлиев Ильназ Фаритович

Тренер Семейного центра здорового спорта GYMPA (г. Москва). Высшее профессиональное образование: тренер по общей физической подготовке, тренер по лечебной физкультуре, тренер по бегу, КМС по легкой атлетике, член сборной России и Москвы по легкой атлетике, спортсмен ЦСКА победитель и призёр первенств Москвы и Чемпионатов России по лёгкой атлетике.

Результат прохождения курса

Подросток укрепит мышцы, станет внешне более подтянутым

Освоит навык правильной осанки и скорректирует сутулую спину

Разовьет основные физические качества. Он станет ловчее, выносливее, сильнее, гибче и быстрее

Научится правильно, т.е. безопасно и эффективно, выполнять все базовые спортивные упражнения, независимо от начального уровня физической подготовки

Улучшит скорость мышления, память, концентрацию внимания и качество усвоения информации, развив нужные нейросистемы. Станет спокойнее и устойчивее к стрессу

Обретет уверенность в себе, в своих силах и способностях, что поможет ему легче коммуницировать не только со сверстниками, но и с педагогами

5-7 классы - 2 раза в неделю по 60 мин.
Стоимость в месяц - 12 000 рублей

8-11 классы - 2 раза в неделю по 60 мин.
Стоимость в месяц - 12 000 рублей

Электронная почта: nou@nika-school.ru

+7 (495) 587 49 63